Ready to Conceive? What to Know Before You Start Trying

Miércoles, 24 Febrero 2016 04:14

If you want to have a baby, there are things you need to know–beyond the birds-and-bees basics–that can help enhance your fertility. We talked to our experts for advice on getting to that positive pregnancy test sooner:

Know Your Cycle

As you learned in biology class, the best time to conceive is right around ovulation. But do you know when you’re ovulating? “As soon as you start thinking about trying to get pregnant, it’s important to become more aware of your cycle,” says Bernadette Donovan, a One Medical Group nurse practitioner in San Francisco specializing in women’s health. Ovulation normally happens mid-cycle, but since menstrual cycles can vary tremendously from person to person, it pays to keep track of yours for several months–noting when you start your period, how long it lasts and when you are ovulating (you should notice an increase in cervical mucus around ovulation). “Your most fertile days include the two or three before and after actual ovulation,” says Donovan, so plan to have intercourse several times during that time window.

Stop Smoking

You shouldn’t smoke once you’re pregnant (it can have serious negative consequences for the fetus), so it pays to quit now. As a bonus, ditching the cigarettes may actually help you get pregnant. “There is a direct connection between smoking and reduced fertility,” says Donovan. Cigarette smoke can damage the eggs and contribute to premature aging of your ovaries, and since DNA abnormalities are a leading cause of miscarriage, smoking can affect both your ability to get and to stay pregnant.

Watch Your Weight

Being either overweight or underweight can affect your hormones, throwing off your menstrual cycle and your fertility. “Polycystic ovarian syndrome (PCOS) is a metabolic condition linked to being overweight, and women who suffer from PCOS may stop ovulating,” says Donovan. Likewise, women who are underweight may lose their menstrual cycles altogether or may have irregular ovulation, making it more difficult to know when they are most fertile.

Reduce Stress

Sometimes the stress of trying to have a baby can be part of what makes it difficult to conceive. Stress causes the release of the hormone cortisol, which affects many of the body’s systems and can interfere with the normal balance of other hormones. “It can be especially hard for high-achieving women who are used to having control over when things happen,” says Donovan. “Having trouble with fertility and not having control over when you get pregnant is quite a jolt.” But being told to “just relax” can add to your stress levels. Don’t make “relaxing” just another entry on your to-do list, but try to take positive steps toward reducing the amount of stress in your daily life. Getting enough sleep, eating well, and exercising regularly can help–as can more traditional stress reduction techniques like meditation, deep breathing, yoga, massage, or acupuncture. “The key is to bring balance and peace to your life,” says Donovan. “You want your body to be a nice, peaceful environment in order to encourage pregnancy.”

Don’t Delay

Even though many women are having babies in their late 30s and early 40s, fertility clearly declines with age. In this respect, biology has not evolved as quickly as modern-day society; cultural norms may be shifting pregnancy ages later, but a woman’s quantity and quality of eggs declines significantly in her 30s.

Last modified on Jueves, 25 Febrero 2016 06:36

100662 comments

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    So funktioniert die Plinko App

    Die Plinko App ist eine digitale Umsetzung des Spielautomatensystems, bei dem ein Gluckskugel uber eine Reihe von Stiften seinen Weg findet und final in einer der unteren Gewinnfelder landet. Die Anwendung hat sich flott zu einem Beliebtheitsmagnet unter Glucksspielanhangern entwickelt, insbesondere in auf dem deutschen Online-Markt, wo das Interesse an Online-Gaming konstant steigt.

    Warum ist die Plinko App so beliebt?

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    Web: http://mignonmuse.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=332692

    Die Nutzermeinungen uber das Plinko Game variieren stark. Einige Erfahrungsberichte zeigen von beachtlichen Erfolgen und sind begeistert von der klaren Struktur. Andere sehen kritisch, dass das Spiel auf lange Sicht teuer wird, was nicht ungewohnlich ist. Dennoch zeigen Erfahrungen, dass die App eine solide Grundlage fur Casino-Fans darstellt.

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  • Comment Link Plinko - nzg Lunes, 03 Febrero 2025 10:32 posted by Plinko - nzg

    In der Welt der Online-Glucksspielanbieter gibt es zahlreiche Spielangebote, die zunachst wie unkomplizierte Spiele wirken, aber bei naherer Betrachtung raffinierte Spielprinzipien und einen hohen Spannungsfaktor bieten. Eines dieser Spiele ist die plinko, ein internetbasiertes Casino-Game, das auf dem klassischen Prinzip des Glucksrads basiert. In diesem Artikel werfen wir einen genauen Blick auf die Plinko-Spielerfahrungen, hinterfragen, ob sie als zuverlassig eingestuft werden kann, und gehen ein auf, ob sie eventuell mit einer Irrefuhrung in Verbindung gebracht werden konnte.

    Einfuhrung: Was macht die Plinko App aus?

    Die Plinko App ist eine moderne Umsetzung des beruhmten TV-Show-Games, bei dem ein Ball uber eine Reihe von Stiften fallt und letztendlich in einer der unteren Ergebnisfelder landet. Die Software hat sich in kurzer Zeit zu einem Highlight unter Spielautomaten-Fans entwickelt, insbesondere in Deutschland, wo das die Nachfrage nach Glucksspiel-Apps konstant steigt.

    Warum ist die Plinko App so beliebt?

    Die Beliebtheit der Plinko-Spiel-App liegt in ihrer Kombination aus Einfachheit und Spannung. Anders als bei komplexen Casino-Spielen wie Poker oder Roulette braucht es keinerlei Spezialwissen. Stattdessen ermoglicht das Spiel einen schnellen Einstieg. Ein zweiter Aspekt fur die Beliebtheit ist die Individuelle Gestaltungsmoglichkeit der App. Spieler konnen ihre Einsatze individuell festlegen und die Dynamik des Spiels anpassen. Daruber hinaus beeindrucken die Apps durch lebhafte Animationen und immersive Gerauschkulissen, die das Spiel zu einem echten Erlebnis machen.

    Web: https://mozillabd.science/wiki/User:TandyWeinstein

    Die Erfahrungsberichte zur Plinko Casino App sind vielseitig. Einige Nutzer schildern von gro?en Gewinnen und betonen die Nutzerfreundlichkeit. Andere kritisieren, dass das Spiel schnell Verluste bringen kann, was nicht ungewohnlich ist. Dennoch zeigen Erfahrungen, dass die App als fair empfunden wird.

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