Ready to Conceive? What to Know Before You Start Trying

Miércoles, 24 Febrero 2016 04:14

If you want to have a baby, there are things you need to know–beyond the birds-and-bees basics–that can help enhance your fertility. We talked to our experts for advice on getting to that positive pregnancy test sooner:

Know Your Cycle

As you learned in biology class, the best time to conceive is right around ovulation. But do you know when you’re ovulating? “As soon as you start thinking about trying to get pregnant, it’s important to become more aware of your cycle,” says Bernadette Donovan, a One Medical Group nurse practitioner in San Francisco specializing in women’s health. Ovulation normally happens mid-cycle, but since menstrual cycles can vary tremendously from person to person, it pays to keep track of yours for several months–noting when you start your period, how long it lasts and when you are ovulating (you should notice an increase in cervical mucus around ovulation). “Your most fertile days include the two or three before and after actual ovulation,” says Donovan, so plan to have intercourse several times during that time window.

Stop Smoking

You shouldn’t smoke once you’re pregnant (it can have serious negative consequences for the fetus), so it pays to quit now. As a bonus, ditching the cigarettes may actually help you get pregnant. “There is a direct connection between smoking and reduced fertility,” says Donovan. Cigarette smoke can damage the eggs and contribute to premature aging of your ovaries, and since DNA abnormalities are a leading cause of miscarriage, smoking can affect both your ability to get and to stay pregnant.

Watch Your Weight

Being either overweight or underweight can affect your hormones, throwing off your menstrual cycle and your fertility. “Polycystic ovarian syndrome (PCOS) is a metabolic condition linked to being overweight, and women who suffer from PCOS may stop ovulating,” says Donovan. Likewise, women who are underweight may lose their menstrual cycles altogether or may have irregular ovulation, making it more difficult to know when they are most fertile.

Reduce Stress

Sometimes the stress of trying to have a baby can be part of what makes it difficult to conceive. Stress causes the release of the hormone cortisol, which affects many of the body’s systems and can interfere with the normal balance of other hormones. “It can be especially hard for high-achieving women who are used to having control over when things happen,” says Donovan. “Having trouble with fertility and not having control over when you get pregnant is quite a jolt.” But being told to “just relax” can add to your stress levels. Don’t make “relaxing” just another entry on your to-do list, but try to take positive steps toward reducing the amount of stress in your daily life. Getting enough sleep, eating well, and exercising regularly can help–as can more traditional stress reduction techniques like meditation, deep breathing, yoga, massage, or acupuncture. “The key is to bring balance and peace to your life,” says Donovan. “You want your body to be a nice, peaceful environment in order to encourage pregnancy.”

Don’t Delay

Even though many women are having babies in their late 30s and early 40s, fertility clearly declines with age. In this respect, biology has not evolved as quickly as modern-day society; cultural norms may be shifting pregnancy ages later, but a woman’s quantity and quality of eggs declines significantly in her 30s.

Last modified on Jueves, 25 Febrero 2016 06:36

83977 comments

  • Comment Link ヒグマ 生息地 Martes, 24 Diciembre 2024 21:44 posted by ヒグマ 生息地

    As a result of folks affected by schizophrenia often battle to set targets, others can help information them through it.

  • Comment Link BLACK SEO LINKS - BUY BACKLINKS - SOFTWARE FOR MASS BACKLINKING - TELEGRAM @SEOKAYA Martes, 24 Diciembre 2024 21:41 posted by BLACK SEO LINKS - BUY BACKLINKS - SOFTWARE FOR MASS BACKLINKING - TELEGRAM @SEOKAYA

    This paragraph is really a nice one it helps new the web users, who
    are wishing for blogging.

  • Comment Link wellcircuits.com Martes, 24 Diciembre 2024 21:40 posted by wellcircuits.com

    Undeniably believe that which you said. Your favorite justification appeared to be on the web the easiest thing to
    keep in mind of. I say to you, I definitely get annoyed even as other people think about worries
    that they plainly do not know about. You
    managed to hit the nail upon the highest as smartly
    as outlined out the entire thing with no need side-effects ,
    people could take a signal. Will likely be back to get more.
    Thank you!

  • Comment Link Telegram中文 Martes, 24 Diciembre 2024 21:39 posted by Telegram中文

    Wow, this article is nice, my sister is analyzing such things, thus I am going to
    tell her.

  • Comment Link Значение снов по традициям — Юнга Martes, 24 Diciembre 2024 21:28 posted by Значение снов по традициям — Юнга

    Сонник — интересная тема, которая волнует огромного количества людей. Сон имеет свое значение и поддается толкованию с помощью известных толкователей. Сегодня мы расскажем о наиболее популярных истолкованиях снов — Лоффа и разъясним, как понять сны с их использованием.

    Сонник Миллера
    Сонник Миллера состоит на подробном анализе содержания сновидений. Миллер писал, что сны показывают, как поступить в трудной ситуации и являются ключом к тайнам психики.

    Сонник Фрейда
    Значение снов по Фрейду известен тем, что влечение и подавленные желания как главные причины сновидений. По мнению Фрейда сон — это способ узнать свои внутренние конфликты.

    Сонник Нострадамуса
    Толкования Нострадамуса известен благодаря своим пророчествам. Нострадамус полагал, что сны могут предсказывать грядущие события в судьбах наций.

    Сонник Юнга
    Юнговское толкование строится на представлении универсальных образов. Юнг утверждал, что сны передают коллективный опыт.

    Сонник Лоффа
    Толкование Лоффа делает акцент на персональных символах. По Лоффу, каждый сновидец имеет свои символы, поэтому значение снов должно быть учитывать особенности личности.

    Сонник Ванги
    Значение снов по Ванге включает элементы предсказания. Ванга полагала, что сон указывает на будущее и могут предсказать важные события.

    Сонник Цветкова
    Толкования по Цветкову отражает необычные толкования. Цветков утверждал, что сны — это ключи к пониманию духовного мира.

    Магический сонник
    Значения снов по Магическому соннику построен на эзотерике. Большинство образов здесь связаны с магией.

    Лунный сонник
    Толкования Лунного сонника связан с лунным циклом. Лунный сонник утверждает, что луна влияет на смысл увиденного.

    Славянский сонник
    Сонник древних славян основан на древних верованиях. Сон в славянской традиции мог содержать предостережение.

    Семейный сонник
    Семейное толкование рассматривает бытовые символы. По Семейному соннику близкие нам символы.

    Русский сонник
    Русский сонник базируется на народной мудрости. Толкования отражают древние верования и включают известные образы.

    Мусульманский сонник
    Толкования по Исламу основан на исламских преданиях. В исламских толкованиях каждое видение имеет духовное значение.

    Изучение снов поможет каждому из нас и даст возможность заглянуть в будущее.

    http://78kart.ru/greer/moon.htm
    https://okkult.in/mantika/ten-sna.php
    https://cardul.ru/k-chemu-snitsya-hryushka-k-chemu-snyatsya-kabany-i-svini-k-chemu/
    https://servizhome.ru/sonnik-polnolunie-ogromnaya-luna.html
    https://www.yourdreams.ru/biblio/pages/alfred-adler-iptn-2.php

    Расшифровка сна по
    Значение снов по известным толкователям — Фрейда
    Расшифровка сна по традициям — Юнга
    bcd5a84

  • Comment Link Site - jaile Martes, 24 Diciembre 2024 21:20 posted by Site - jaile

    One Win — Безопасное игровое казино и букмекер с выгодными условиями для любителей азартных игр

    В мире интернет-казино и спортивных ставок ключевое значение имеет не только качество игровой платформы, но и надежность оператора. С лицензионными гарантиями, которая подтверждает легальность, сайт https://akrvo.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=10791&Itemid=17 уверенно занимает главных представителей в области азартных игр. Компания работает на оптимальных условий, обновляя платформу, чтобы обогатить пользователям непревзойденный опыт.

    Приветственный бонус: Премиум-старт для пользователей платформы

    Для новых участников на платформе 1win существует значительный приветственный бонус, который существенно увеличивает стартовый капитал. Это акция является одним из заметных на на платформе, так как позволяет новым клиентам казино получить дополнительный капитал, значительно улучшив стартовые позиции. Удобная регистрация и перевод средств обеспечивают получение бонуса, что делает его активацию приятным и лёгким.

    Live-ставки: Играйте на события вживую с мгновенными возможностями
    В отрасли ставок на спорт важнейшей частью является изменчивость и умение быстро принимать решения в на ходу. 1win открывает путь десятки тысяч спортивных событий, доступных в формате ставок в лайве. Мы даем возможность играть к ведущим локальным и глобальным турнирам, будь то футбол.

    Полная ссылка на страницу: https://akrvo.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=10791&Itemid=17

    Онлайн-ставки открывают возможность реагировать в реальном времени, что делает процесс ещё интереснее, но и интеллектуально интересным. С помощью аналитики платформы, игроки платформы могут точнее прогнозировать исходы, увеличивая свои шансы на успех. Каждое событие освещается статистикой, что делает процесс ещё более обоснованным выбирать тактику исходя из фактов.

  • Comment Link Indonesia child porn Martes, 24 Diciembre 2024 21:19 posted by Indonesia child porn

    Why users still make use of to read news papers when in this technological globe everything is available on web?

  • Comment Link real online casino Martes, 24 Diciembre 2024 21:14 posted by real online casino

    bookmarked!!, I really like your blog!

  • Comment Link Stevejug Martes, 24 Diciembre 2024 21:03 posted by Stevejug

    Смотрите онлайн Новогодние мультфильмы. Советские картины про Новый год, Дисней, Том и Джерри, Фиксики, Буба, Три кота https://tomijerry.ru/tom-i-dzherri-villi-vonka-i-shokoladnaya-fabrika-2017

  • Comment Link club vulkan bet - Cop Martes, 24 Diciembre 2024 21:03 posted by club vulkan bet - Cop

    Казино Вулкан Старс — это место удачи. Уже долгосрочно этот платформа является одним из выдающихся в игровой индустрии.

    Обзор платформы Вулкан казино

    Казино Вулкан — это путь к финансовому успеху. Уже достаточно долго этот сайт занимает лидирующее место в игровой индустрии.

    Выбирая казино вулкан промокод, вы выбираете доверие и стабильность. Здесь каждый игрок может рассчитывать на прозрачность игровых процессов.

    Когда вы решаете играть в вулкан вегас казино, вам открываются многообразие слотов и настольных игр. Здесь собраны интерактивные и динамичные слоты. Всё это позволяет вам получить обширный опыт и разнообразие возможностей.

    Используя режим вулкан казино демо, вы можете осваивать слоты и их особенности.

    Промокоды и акции — мощный инструмент успеха

    Используя промокоды казино вулкан, игроки получают доступ к бесплатным вращениям. Эти промокоды — возможность увеличить банкролл и достичь больших успехов. Промокоды от платформы вулкан вегас казино и других частей Вулкана предоставляют эксклюзивные предложения.

    Акции платформы вулкан казино 24 и вулкан вегас казино включают в себя персонализированные акции для игроков. Это позволяет платформе быть не только местом для игр, но и источником постоянных возможностей для роста и победы.

    Интерфейс и персонализированный опыт

    Для новых игроков, присоединяющихся к платформе вулкан казино, процесс регистрации протекает легко и интуитивно. После регистрации вы получаете доступ ко всем доступу к интерфейсу и настройкам. Интерфейс платформы разработан так, чтобы даже начинающий игрок мог легко ориентироваться в личном кабинете, выбирать игры и делать ставки.

    Технологии платформы гарантируют удобство интерфейса и адаптацию под устройства. Регулярные обновления платформы гарантируют, что она остаётся современной и динамичной для всех пользователей.

    Дополнительные возможности платформы и персонализированный опыт

    Платформа вулкан старс предлагает игрокам уникальные возможности для персонализированного опыта. Здесь каждый может установить удобные уведомления и напоминания. Такие функции делают взаимодействие с платформой уникальным и индивидуализированным.

    Дополнительно, казино Вулкан предоставляет мощные аналитические инструменты. Эти инструменты позволяют анализировать прошлые ставки и принимать решения. Это не просто удобство — это полноценный аналитический подход к игре, где каждый спин и каждая ставка имеют смысл и стратегическую цель.

    Сообщество и поддержка игроков

    На платформе Вулкан 24 существует обширное сообщество опытных игроков. Здесь игроки делятся секретами успешной игры. Форумы и чаты, интегрированные в платформу, дают вам возможность получать советы от профессионалов и новичков.

    Кроме того, техническая поддержка платформы вулкан казино доступна в любой момент суток. Если у вас нужна помощь в стратегических вопросах, команда специалистов оперативно и дает качественную и быструю обратную связь. Это не просто поддержка — это полноценный надежный сервис, обеспечивающий успех в онлайн-гемблинге.

    Выбирая платформу казино Вулкан, вы выбираете стабильность, надёжность и высокую отдачу. Здесь каждый игрок может анализировать и оптимизировать свои действия. Платформа предлагает обширный выбор уникальных игровых комбинаций.

    Каждый спин, каждая ставка и каждый выбор в Казино Вулкан Старс могут стать ключом к финансовым успехам. Промокоды и бонусы от платформы — это возможность увеличить банкролл без риска. Эти возможности делают платформу отличным местом для тех, кто ищет азарт и успех.

    Сайт: https://vulkan-prestige-online.top/

    Сообщество игроков на платформе казино Вулкан — это дружное комьюнити, которое помогает расти и развиваться. Здесь можно получать уникальные советы и находить персонализированные рекомендации.

    Выбор платформы вулкан клуб — это выбор современных технологий и стратегических решений. Присоединяйтесь к платформе сегодня и начните свой путь к успеху в мире онлайн-гемблинга. Вулкан — это ключ к вашим стратегическим победам и финансовым успехам.

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.